PROTEÍNAS (carnes, ovos, feijão, etc.) demoram cerca de 4-5 horas para que sua digestão se complete.
AMIDOS (massas, arroz, pão, etc.) de 4-5 horas.
CARBOITRADOS menos.
As frutas gastam de 40-45 minutos. É uma digestão rápida.
Quando vai iniciar a digestão dos alimentos o pilôro fecha (válvula que temos na saída do estômago).
É bom não ingerirmos frutas nas refeições, pois elas ficam presas no estômago esperando a digestão dos outros alimentos durante 4-5 horas, para só depois serem digeridas.
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